El raspado lingual consiste en utilizar un implemento para eliminar capa blanca o amarillanta que con veces se formaba en la lengua. Dicha capa es el resultado de la acumulación de restos de comida, células muertas de la piel y bacterias, explicó la doctora Martinna Bertolini, profesora de medicina dental en la facultad de odontología de la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos.
«La lengua es el único tejido de todo el cuerpo que tiene papilas», dice Bertolini refiriéndose a las pequeñas protuberancias que ayudan a la lengua a sir los alimentos al comer ya veces tienen receptores gustativos. Estas papilas, al igual que los surcos en la lengua que tienen algunas personas, dan lugar a bolsitas diminutas donde pueden producirse acumulaciones.
Los raspadores linguales están diseñados para eliminar esa capa descolorida, un menudo maloliente. Suelen ser de acero inoxidable, silicona o plastico y hay de varios tipos. Para el propósito general, requiere marcar un extremo del instrumento y presionar la lengua hacia abajo con el otro mientras se la raspa.
¿Cómo ayuda el raspado lingual?
Según Ananda Dasanayake, catedrático de Epidemiología de la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York, tales acumulaciones en la lengua huelen mal porque en ellas pueden vivir colonias bacterianas. Algunas de esas bacterias producen gases «realmente muy malolientes», añade, y «ésa es una de las razones por las que la gente adquiere halitosis», es decir, mal aliento persistente.
El mal aliento es la principal razón por la que un dentista puede recomendar el raspado lingual, sostiene Isabelle Laleman, especialista en periodoncia del Centro Hospitalario Universitario de Lieja, Bélgica.
Los tratamientos contra el mal aliento son bastante limitados, agrega. Se puede usar un enjuague bucal, pero solo enmascarar el olor. Raspar fisicamente la fuente de ese olor es «lo mayor que tenemos» para el mal alieno, afirma.
Se han realizado pocos estudios sobre la eficacia del raspado lingual para reducir el mal aliento y la cantidad de bacterias, y sus resultados han sido desaparece. una revisión publicada en 2010 concluyó que el raspado y el cepillado linguales pueden mejorar el olor del aliento y rucir la capa que recupera la lengua.
Otros estudios, entre ellos uno que coescribió y publicó en 2017 la doctora Laleman, encuentran que en 18 pacientes con periodontitis —afección grave de las encías— el raspado de la lengua no tuvo ninguna diferencia en la cantidad de bacteria ni el olor en la boca (tan bien los pacientes dijeron que sintieron la lengua más limpia).
Si alieno mejorar con el raspado de la lengua, aclara Bertolini que es importante tener en cuenta que Este beneficio será temporal. “Si no lo hace a diario, vuelve a aparecer”, asegura.
¿Deberías probar?
La doctora Bertolini señala que los recomienda raspado lingual solo a los pacientes con halitosisporque son los únicos que lo necesitan realmente.
Si hay antecedentes de afecciones en las encías, es recomendable mantener la cantidad de bacterias en la boca lo más baja posible, por lo que el raspado lingual podría, en teoría, ser útil, añade. Pero si estás saludable y no tienes halitosis, ne vas a empeorar por no raspar la lengua.
Si embargó, tanto Bertolini como Ananda Dasanayake se raspan la lengua después de lavarse los dientes, dos veces al dia en el caso de Bertolini y después de cada comida en el de Dasanayake.
Isabelle Laleman raspa la lengua sólo cuando siente que no tiene buen aliento, admite, pero opina que la gente debería probarlo si quiere.
No se asocia ningún riesgo con el raspado lingual. El único inconveniente potencial es raspar con demasiada fuerza y hacerse daño en la lengua, advierte Bertolini.
Raspado lingual: ¿cuál es la técnica adecuada?
Usar un raspador lingual es intuitivo, explicó el doctor Dasanayake. tratar con uno película de afeitar simple, que requiere al menos tres o cuatro pasadas para abarcar toda la lengua. El preferir los raspadores linguales con bordes dentadosque permite penetrar bien en los surcos de la lengua.
Si no querés, hazte con un raspador lingual podes usar una cuchara, propone la tesis doctoral Laleman. Tiene una forma similar, no resulta más difícil legar a las zonas posteriores de la lengua.
Algunas personas preguntan si pueden usar un cepillo de dientes, pero Martinna Bertolini no lo recomienda. Por un lado, «el reflejo de arcadas es peor», observó, y menciona a la vez que algunos estudios indican que los cepillos de dientes sin eficiencias de bronceado como los raspadores linguales.
«Realmente no veo ningún inconveniente» en que se prueba el raspado lingual, afirma Bertolini. Si tenés curiosidad, hay raspadores en la mayoría de las farmacias y son relativamente baratos. Puede ser que al tiempo percibas cambios útiles en tu aliento o que simplemente disfrutes la sensación de mantén el lenguaje más limpio. Y, cuando menos, puede llegar a ser un complemento agradable de tu rutina.
©El New York Times
Traducción: Román García Azcárate
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